DIETA.

LUNES

DESAYUNO: (8:00 AM)

·         YOGURTH NATURAL

·         CÓCTEL DE FRUTAS (MANZANA. PLÁTANO, MELÓN Y UVAS)

ALMUERZO: (10:30 AM)

·         UN VASO DE JUGO DE NARANJA

·         PLATO DE ENCHILADAS FRITAS,  BISTEC Y FRIJOLES REFRITOS.

·         UN PLÁTANO

COMIDA: (4 PM)

·         UN VASO DE AGUA DE LIMÓN

·         UN PLATO DE CREMA DE ZANAHORIA

·         CARNE ENCHILADA CON ESPAGUETI VERDE

·         PLÁTANO PICADO CON YOGURTH DE  FRESA

CENA: (8 PM)

·         UN PLATO DE CEREAL

·         UN VASO DE AGUA

  

MARTES

DESAYUNO (8:00 AM):

·         PAN TOSTADO CON MANTEQUILLA

·         UNA TAZA DE CAFÉ

ALMUERZO (10:30 AM):

·         HUEVO CON JAMÓN Y ENCHILADAS DE TOMATE

·         UN VASO DE JUGO DE NARANJA

COMIDA (4PM):

·         LENTEJAS

·         CARNE A LA MEXICANA (TOMATE Y CEBOLLA) CON FRIJOLES REFRITOS

·         UN VASO DE AGUA NATURAL

CENA (8PM):

·         UN VASO DE LECHE

·         UN PAN

MIÉRCOLES

DESAYUNO (08:00 AM):

·         LICUADO DE PLÁTANO

ALMUERZO (10:30 AM):

·         HAMBURGUESA

·         UN VASO DE AGUA DE LIMÓN

·         PLÁTANO PICADO CON YOGURTH DE FRESA

COMIDA (4:00 PM):

·         POLLO FRITO CON SOPA FRÍA

·         UN VASO DE COCA

·         UN CHOCOLATE

CENA (8:00 PM):

·         UN YOGURTH

JUEVES

DESAYUNO: (8:00 AM):

·         YOGURTH NATURAL

·         CÓCTEL DE FRUTAS (MANZANA. PLÁTANO, MELÓN Y UVAS)

ALMUERZO: (10:30 AM):

·         UN VASO DE JUGO DE NARANJA

·         PLATO DE ENCHILADAS FRITAS,  BISTEC Y FRIJOLES REFRITOS.

·         UN PLÁTANO

COMIDA: (4 PM):

·         UN VASO DE AGUA DE LIMÓN

·         UN PLATO DE CREMA DE ZANAHORIA

·         CARNE ENCHILADA CON ESPAGUETI VERDE

·         PLÁTANO PICADO CON YOGURTH DE  FRESA

CENA (8 PM):

·         UN PLATO DE CEREAL

·         UN VASO DE AGUA